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女性健康共1篇

關注女性健康

類別: 腫瘤科
3月5.th
　　打開新聞網頁，都是鋪天蓋地的白骨精，剩女的報道，她們來自于各行各業(yè)，都占有舉足輕重的地位。在這樣一個群體里的女性有車，有房，有事業(yè)。從這個現象也可側面分析出當代女性要比以前多一份責任，多一份壓力，那就是工作、家庭。女性要在自己的崗位上表現突出，自然要比男性多出幾分努力，家里家外，都讓女性操心，于是熬夜也就不可避免的成為她們生存模式。在現在的社會要想得到上層領導的賞識，出去應酬，喝酒，甚至被迫吸二手煙也就見怪不怪了。 　　很多女性在這樣的生活里度過了自己最美好的年華，直到自己的健康出現了問題，方才覺悟，可是很多事已經不能回頭，我們無法改變這樣的社會環(huán)境，但是我們可以善待自己，選擇適合自己的健康生活方式。 　　乳腺癌患者越來越多，甚至已經有了年輕化的趨勢，并且已成為女性最常見的惡性腫瘤之一，因此如何預防乳腺癌也就變得相當重要了，除了遺傳等不可改變的因素外，我們可以在生活的小細節(jié)里去預防它，使乳腺癌的發(fā)病率減低。如1，保持良好的情緒，適當的調整自己的心態(tài),；俗語說笑一笑，十年少，只要自己的心態(tài)好了，抗壓能力也會增強，面對工作的難題，和生活壓力的時候，不妨出去散散步，或者去公園做做運動，不僅可以使自己發(fā)泄不良的情緒，也可以鍛煉自己的身體。2，科學的飲食，盡量少喝酒，少吃高脂肪，高熱量的食物，多吃蔬菜水果，多喝水。3，盡量減少電離輻射，在電腦前工作要保持良好的姿勢，電腦的高度和距離應保持在合適的范圍。接聽電話最好能用耳塞，不在充電或電量少于兩格的時候通電話等等。4，定期檢查乳房，如發(fā)現雙側不對稱，乳腺有腫塊，硬結，應盡早去看醫(yī)生，做檢查。 　 　　如果已經患上乳腺癌了怎么辦呢，曾有個顧客跟我說，之前做了左側乳腺癌根治術，可是幾年之后，就檢查出腫瘤轉移了，她說做完手術出院后也就沒有吃藥，也沒有做過治療。很明顯，顧客在做完手術后其實還應該用藥做治療的，比如可以推薦她用一些中成藥和靈芝類食品，可減少腫瘤復發(fā)的機會，同時也可以比較好減少化療的副作用，提高機體的免疫力，從而使疾病的復發(fā)率減低。 　　千金難買早知道，女性應該在日常生活中學會多照顧自己，保護自己，讓癌癥遠離我們的生活。 　　海珠分店：陳金玲

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